na wakacje

[...] masa, a raczej teraz lekkie ubicie i zdobycie czystego mięśnia, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no cykl jakiś miesiąc temu skończyłem, ale planuję następny dopiero na wakacje jak wrócę zza granicy, 11. POZIOM BF%: coraz wyższy;/ niestety ciężko mieć mały jak siostra ma pizzerie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie/nie 13. [...]

No tak racja Aleks tylko on chce sie wyciac na wakacje a one juz sie zaczely %-)

No tak racja Aleks tylko on chce sie wyciac na wakacje a one juz sie zaczely %-) Myslalem ze on pisze o wakacjach w przyszlym roku 8-)

w sumie jakis koles w tamtym poprzednim temacie fajnie napisal "No i mam pytanie jeszcze do naszej kolezanki ilu poznajesz gosci na wakacje i ilu z nich ma auta drozsze niz 20000 i czy bylas z kims z nich dluzej niz tydzien?" - nie poznaje gosci tylko w samochodach powyzej 50000 i nie bylam z nikim dluzej niz jedna impra zycie jest po to [...]

nie, nie jestem tancerzem nie patrz na sygnature Na 2 tyg jade na wakacje i tam bede "nieaktywny" (plaża, jacuzzi ) i zobacze czy mi przejdzie. Na codzien trenuje bjj i zapasy, i jak rozgrzeje noge to moge cwiczyc i nic nie boli, a jak wroce do domu i sie obudze to troche czuć coś tam :F

zastosuje się do rady Maciek737 ponieważ na wakacje jadę na początku lipca więc wyszło bym że ten trening skończył bym na początku czerwca, potem okres regeneracji splita bym nawet nie zaczął...

Forma na wakacje w sam raz a jak ! Ogólnie widac ,ze cały czas idziesz do przodu

moje wymiary są w profilu obecne, cel na wakacje zdobyc troche ] czystej masy niekoniecznie dużo za to dobrej jakościowo i zobacze jak to bedzie wyglądało a potem bede dalej sie zastanawiać jakim torem iść

no siema juz teraz bede wiedzial z kim mam sie ustawic rzeczywiscie bylem w szoku ze ktos ze mna gada(myslalem ze to jakis koles z roboty) no to kiedy sie w koncu ugadujemy?????????????? i jak wasza forma na wakacje chlopaki??????

Widać różnice po redukcji, ale tak jak wyżej chłopaki... teraz to atakuj mase. Redukcja na wakacje kolejna

[...] WĄSKIM uchwytem (bo nie zamienie z normalnego uchwytu na wąski bo lubie go ) można dodać? albo coś skombinować zeby te cycki sie zaczely ladnie zrastac (chociaz zeby na wakacje byly ok ) A przy okazji widzę ze mozna teraz w cyklu II (nastepny program) mozna 4 albo 5 serii mieć to mam pomieszać ze raz 5 a raz 4, czy lepiej po 4? (bo będę [...]

Tutaj zdj nóg póki co 0 mięśni , mysle ze na wakacje fajnie juz je troche wyrobie ;). /SFD/2019/1/9/ce9bf2a4b43240cc945f59acb35294eb.jpg /SFD/2019/1/9/b8f88ab0603a402287061c3472d48945.jpg

Na wakacje fajna jest jazda rowerem, miły sposób spędzania wolnego czasu, a na dodatek potrafi naprawdę wciągnąć

no i ch**j bombki strzelil, pompy na wakacje nie bedzie Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-07-22 12:09:30

[...] : brak Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Nie wiem czy to w czyms pomoze ale jak mowie to tylko dla poprawy sylwetki na wakacje typowo sezonowo chodzi tylko czy zestaw cwiczen jest odpowiedni czy nie za duzo czy rozpisujac to nie zaniedbalem czegos.

ja bym moze i chcial ale nie mam dokad i do kogo wrocic ,a przyjechac i prosic o pomoc nie zabardzo mi pasoje, moze kiedys jak bede miec na tyle kasy to kupie wlasna chate w PL i przyjade na wakacje

50 Dollars a masz rodzine albo jakies miejsce zeby sie zatrzymac w Polsce? Jakis pomysl na zycie?:D Wspominales ze na wakacje bywales w kraju na jakis czas jednak roznica pomiedzy urlopem a stalym pobytem jest bardzo duza zwlaszcza ze po 17 latach zycia w Grecji Polska to kraj ktorego tak naprawde nie znasz. Napewno bedzie to dla ciebie fajne [...]

[...] miał w kablu 38... a jego 14 letni brat później też chciał brać bo ćwiczy ze swoim bratem na domowej siłce... heh. Jutro i po i po ... 11 letni i 9 latek będą brali się okaże KolegOoo... Ja też chciałem ale zrezygnowałem... jest jeszcze czas Ja za dwa miechy mam 18 a wezmę może na wakacje Pierw muszę jeszcze popracować nad sobą naturalnie.

yyy ja powiem teraz na wakacje kiedy nie mam treningow z kb czesto chodze z kumplem sparowac na stadion taki malo ludzi trawka swieze powietrze fajnie jest czesto jak przychodzimy widzimy ludzi ktorzy tez trenuja tam capoeire i mamy takiego lacha ze przez 10 minut nie mzoemy sparingu pozadnie zaczac z czego mamy takiego lacha?? przedewszystkim [...]

Trenigi na siłce mam 3 razy w tygodniu i chodze jeszcze na karate 2 razy w tygodniu.Na wakacje chce kupic sobie jakiegos gainera albo cos w tym stylu!!